親指を使っていない歩き方をしていると、

指先が上を向いている浮き指になってしまいます。

外反母趾やタコ、ウオノメ、硬い角質などの足裏の変化には

比較的気がつきやすいのですが、

浮き指にはなかなか気がつかない人が多いんです。

先日の受講生さんも、浮き指があり、脚のむくみが酷く、

脚がパンパンになっていました。

浮き指があることで、歩行が不安定になり、

見た目にも左右にゆらゆらとした歩き方になっていたり

体の使い方がアンバランスになるので

骨盤の歪み、太もも横やふくらはぎの張り、O脚の原因にもなります。

浮き指は、ヒールを履いている時間の長い方や、

足に合っていない靴を履いている方に多くみられます。

浮き指を改善するためには、靴を見直すことが大切ですが

その他、浮き指改善には、歩いている時に指を使う意識をすることが大切です。

先日のレッスンでも、浮き指のある受講生の方に、

足指を使う歩き方、

さらに、背筋が伸びてス〜ッと美しく見える歩き方を

お伝えしました。

レッスン後は、

むくみ改善マッサージ&美脚バンデージでさらにむくんだ脚をスッキリさせていきます。

終わった後は、脚がほっそり❤️

後ろ姿も脚からウエストラインにかけて真っ直ぐに、キレイになりましたね❤️

今後もレッスンを重ねて

浮き指にならない歩き方、健康で美しい歩き方を身につけていただきます＾＾