● 踵がガザガザして、乾燥が気になる〜！ツルツル踵になる足裏ケアの方法は？
町田市の外反母趾・O脚専門サロン。グラマラス美脚メソッドのフランクス諾子です。
最近寒くなってきたので、
うちのラブリー猫タンのライラちゃんは、
お布団で一緒に寝ることが多くなってきました＾＾
やっぱり猫っていいですね。
ライラたんの寝顔が可愛すぎて
毎晩幸せなフランクスです♡
気になる踵の乾燥について
さて、今日はこの季節気になる踵の乾燥について。
だんだん気温が低い日が増えてきましたね。
冬に向けて、気になるのが乾燥。
女子にとってはお顔の乾燥も気になりますが、
かかとのガサガサ、足裏の乾燥も気になることの一つでは？
今日は、そんな気になるガザガザ踵をツルツル踵にする
美足ケ方法をお伝えしま〜す♪
かかとのガザガザは、放っておいては
酷くなる一方です。
出来るだけ早くお手当てをして
ツルツル踵に変身させましょう。
ツルツル踵に変身させるためには、
まず、ガザガザ踵になっている原因を
取り除くことが必須です。
カサカサひび割れ踵になる原因、８項目とは？
ここで、ガザガザ踵になる原因を幾つかあげてみました。
１、乾燥肌タイプ、または体が水分不足の状態になっている
２、かかとの保湿不足
３、シャワーや湯船の温度が高い
４、湯船に浸かっている時間が長すぎる
５、ドライ肌になりやすい石鹸を使用している
６、かかとケアのしすぎ
７、かかと重心で立っていたり、歩いている
８、靴、サンダルの中敷が硬い
ザーッと上げただけでも、８つの項目がありました。
この８つの項目を見直すだけでも
ガザガザ踵が、ツルツル踵になるんですよ。
８項目の中で、いくつか気になる内容がありましたか？
これは改善必須！と思う内容をいくつか説明していきますね。
かかとの保湿不足
１の乾燥肌タイプ、または体が水分不足の状態になっていると、
かかとも乾燥しやすい状態になります。
肌が乾燥しやすい方は、普段から、踵の保湿も
忘れずに行なってくださいね。
お風呂上がりは、特に水分が蒸発して
肌の乾燥が加速しがちです。
タオルで水分をしっかり拭き取った後は
できるだけ早く保湿ケアを行ないましょう。
かかとの感想が気になるときには
尿素入りのクリームが良いと言われています。
私は、馬油やホホバオイル、スィートアーモンドオイルを
かかとはもちろん、体の乾燥が気になる部分に使用しています。
ポイントは、入浴後、出来るだけ早く
クリームやオイルを踵に塗ること！
時間が経てば経つほど、どんどん肌が乾燥していきます。
体を拭いたら１分以内に保湿マスト！
と聞いたことがありますが
それは本当にそう！
特にすでに乾燥している状態の
踵は、お風呂上がりは、無防備状態です。
出来るだけ早く
保湿して肌表面をカバーしてあげましょう。
また、日頃からストッキングや靴下を履くことが
多い場合には、肌の摩擦が
踵の乾燥を加速させてしまうことがあります。
踵の乾燥が気になるときには、
日中も何度か踵に保湿クリームや
ボディオイルを塗るようにしましょう。
私は仕事柄、手を使うことが多いので
乾燥が気になる冬の時期には
ハンドクリームが欠かせません。
手を洗ったときには必ず、ハンドクリームを
塗るようにしています。
かかとではないですが、
この時期は手荒れが気になる方も
多いかと思うので、手洗いをした後には
必ずクリームやオイルで
速攻保湿をすることで乾燥しにくい肌に変わりますよ。
ぜひ、明日から試してくださいね。
ドライ肌になりやすい石鹸を使用している
あなたは普段、どんな石鹸を使用していますか？
何気なく、使用しているボディソープですが、
肌が乾燥する原因になっていることがあります。
ガザガザ踵には、
お風呂上がり、 すぐ の保湿が必須です。
でも、肌を乾燥させてしまう
ボディソープを使い続けていては
いくらクリームやオイルで保湿しても
肌のダメージに保湿が追いつかなくなってしまいます。
ツルツル踵を取り戻すためには
ボディソープも、保湿効果の高いものを使用しましょう。
シアバター、カカオバターなどの
植物由来の保湿成分 が配合されたソープがオススメですよ。
かかと重心で立っていたり、歩いている
これは、美脚レッスンを受講している方にも多い課題です。
立っている時に、足指がしっかり地面に着地せず
かかと重心になっている。
歩く時に、足指が使えず、
踵をずるずる引きずるような歩き方、
または、どんどんと音を立てて歩いている。
そんな方は、かかとがガザガザになっていたり、
酷くなると、ヒビ割れが出来ている方もいます。
あなたは普段、かかとを上げずに歩いたり
かかとを打ち付けるように歩いていませんか？
歩く時には、後ろ足のかかとを上げて
足指を使いながら、足裏全体を使って
歩くように心がけてくださいね。
靴やサンダルの中敷が硬い
これは、普段、案外見落としやすいポイントです。
靴の中敷が、硬い、または素材が荒く
肌にダメージを受けやすい素材の靴は
かかともガザガザになりやすくなります。
普段履いている靴の中敷も、
しっかり確認しましょう。
程よく柔らかく、
中敷の素材も肌に優しい感触ならば合格です。
硬く、ガサガサした素材ならば、
中敷が肌を乾燥させる原因になっているかもしれません。
ツルツル踵になるために
靴の中敷チェックも欠かさず行いましょう。
では、今一度、
下記の８項目を見返してみましょう。
１、乾燥肌タイプ、または体が水分不足の状態になっている
２、かかとの保湿不足
３、シャワーや湯船の温度が高い
４、湯船に浸かっている時間が長すぎる
５、ドライ肌になりやすい石鹸を使用している
６、かかとケアのしすぎ
７、かかと重心で立っていたり、歩いている
８、靴、サンダルの中敷が硬い
思い当たることがあれば、
今日から早速改善してください。
また、他にも「こんなことも効果がありましたよ」
ということがあれば是非！
メールで教えてくださいね。
[email protected]
今日は、長くなったのでこの辺で。
では、また！
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