● 外反母趾の改善には、靴選びと歩き方が大切です。
こんにちは。フランクス諾子です。
外反母趾は、総合的なケアで改善も可能です。
外反母趾になる原因は、靴のせいだと思って、痛くならない靴を求めて、靴をなんども買い換えている方がいます。
実は靴は、外反母趾の原因の一つでしかありません。
歩き方、足指の強弱も、外反母趾に関係しているんですよ。
外反母趾が酷くなればなる程、靴選びは難しくなります。
どの靴を履いても、足が痛くなる。
外反母趾が進行していくと、靴選びに苦労している方が増えていきます。
ただ、お話を聴いていると、靴の選び方がそもそも間違っている方も多いんです。
今日レッスンを行なったAさんも、靴選びにとても苦労していて、正しい靴の選び方が理解できていませんでした。
今日は、しっかり１時間、靴の選び方についてお伝えしました。
靴の選び方をお伝えした後は、足チェック、歩き方チェックも行ないました。
自分の足の状態や、歩き方のクセを理解した上で、靴選びのポイントをお伝えすると、「あぁ〜そういうことね！」と、腑に落ちる方が多いようです。
「やっと、点と点が結びつきました！」
Aさんも、姿勢や歩き方のクセに初めて気がづいたことで、自分に必要な靴の選び方が理解できた、と話していましたよ。
雑誌や本でも、姿勢や歩き方の改善法、靴の選び方などは、いくらでも見つけることができます。
でも、情報が多すぎて、どれが自分にとって良い方法なのか分からない。
そう感じている方が、多いようです。
レッスンの中で、自分の姿勢や歩き方のクセが分かると
「この歩き方だから外反母趾になる。こんな靴を履いて、こんな風に歩くことで改善する。」
と、理解することが出来ます。
自分の知らなかった、自分を知る。
今日のAさんが、まさにそんな状態でした。
「今まで、ずっと、どうしてだろうと思っていたことが、やっと理解できました！！」と、感激していました。
レッスン後は、マッサージをして、最後はテーピングで仕上げ。
外反母趾のような曲がった指をまっすぐに固定し、テーピングをすることで、足指を使う感覚が実感できます。
「足指が広がる感覚が分かって、すごくいいです。」
と、Aさんも、今まで感じたことのない感覚だったようです。
このように、外反母趾を改善するためには必要なことは、靴を変えるだけではないんです。
あなたの足にあった、正しい靴の選び方を知り、歪んだ歩き方を整える。
必要ならばテーピングが一例のように、足指が使える状態を作って行く。
そのような、総合的なケアが、外反母趾改善には必要です。
もし、靴を変えても外反母趾が改善しない、そもそも靴の選び方がわからない。
そんなお悩みを抱えていたら、先ずこちらで、足や靴についての基礎知識を学んでくださいね。
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