● むくみ足や洋梨体型、外反母趾は、ピッと上がった親指に注意！
こんにちは。
働く女性の足と靴のお悩みを解消する「グラマラス美脚メソッド」美脚セラピストのフランクス諾子です。
浮腫みやすい方、外反母趾の方、下半身が痩せにくいと感じる方。
そういう症状の方に多いのが、親指の浮き指です。
浮き指とは、字の如く、足指が地面から浮いている状態になっていることを言います。
親指の浮き指って何？
立った状態の時に、親指をみて、親指が地面に着地していない場合には、浮き指になっています。
浮き指は自分では、気がつきにくいんですよね。
自分で足を見ると足指を上から見てしまうので、足指が床から浮いていても気がつかない方が多いんです。
そういう場合には、足の正面に鏡を置いて確認すると良いですよ。
正面から足指を見ると、足指が床から浮いた状態になっているかどうかを確認できます。
この写真のように、足先がピンッと上を向いていたら、浮き指になっている可能性大です。
浮き指になっているということは、「足指が正しく使えていない」ことが多いんです。
足指は、正しく立つ、歩くためにと〜っても大切。
今、このような浮き指が、小学生から増えているそうですよ(O_O)
とても心配です。
浮き指の体への影響は？
浮き指になっていると、立ち方や歩き方が、不安定になることが多いんです。
本来、体の一番下にある、足や足指を使って、体全体を支えることが理想です。
でも、浮き指になると、そのバランスが悪くなってしまいます。
足指で体を支えられない代わりに、足指付け根やふくらはぎの側面に、ギューっと余分な力を入れて体を支えようとするんです。
それが、ふくらはぎや太ももが硬くなって、浮腫んでしまったり、セルライトがつきやすくなる原因です。
足指が使えないことで、歩き方も不安定になります。
左右に揺れる、ゆらゆら歩きになったり、足指付け根で歩く、ペタペタ歩きになったり。
浮き指になると、足指の付け根に重心を一番掛けやすくなるんです。
削っても再発する硬い角質や、タコ魚の目は、浮き指になっていることが、原因の一つです。
この方も、足指が浮いていて、足指の付け根や、親指の付け根に重心が常にかかってる状態でした。
このような状態になっていたら、インソールを使いながら、足の体操などを取りいれて、アーチの形成を行うことが大切です。
足指は、体全体に影響を与えています。
足に日頃から、意識を向けている方は少ないと思います。
でも、体全体に影響を与えているのが、実は足や足指です。
グラマラス美美脚メソッドでは、足指そして足裏のアーチを形成することに、重点をおいています。
美しい姿勢や歩き方に、足の健康は必須だと考えています。
浮き指を改善することで、、
・まっすぐな姿勢を保つことが容易になります。
・歩いている時にも、ペタペタ、ズリズリ歩きがなくなります。
「O脚」に多い、ゆらゆら左右に揺れる歩き方も、足指の機能が関係しているのをご存知ですか？
足の動きの少ないことが原因の「むくみ足」、足指付け根に重心がかかってしまう「外反母趾」。
そのような足のお悩み・トラブルは、浮き指を改善することが、予防や改善には欠かせません。
鏡を使った浮き指チェック、ぜひ行なってくださいね。
浮き指かも？！と思ったら、日頃から足指を使う立ち方、歩き方を意識するようにしましょう(^O^)
先日配信した、ユーチューブでも「浮き指」について少し話しています。
参考にしてくださいね。
では、また！
浮き指チェックを含めた、「足・靴・姿勢・歩き方」から、あなたが美脚になる方法をお伝えします。個別相談はこちらへ。
ブログの更新通知が届きます！こちらをクリック！
↓ ↓ ↓
脚の冷えやむくみ、下半身太り、外反母趾、O脚、巻き爪、タコや魚の目などの足のトラブル、靴、歩き方が気になる、肩こり、疲労感、自律神経の乱れ、婦人科系トラブル、カラダの歪みのお悩みのある方はご相談ください。
鶴川駅周辺、小田急沿線新百合ケ丘、町田、玉川学園前、相模大野、柿生、海老名、座間、伊勢原、厚木秦野、相模原、小田原、つきみ野、つくし野、東京都内や千葉、埼玉、静岡などからもご来店いただいております
