O脚・外反母趾・下半身が痩せない
靴が合わない・・などの
足トラブルをゼロにして
キレイな脚・キレイBODYを叶える
【ナキコ式美メイクメソッド】

 

こんにちは。
東京都町田市の足トラブル改善
脚やせ美ボディメイクサロン
『サロンニライ』の
フランクスなきこです。

今日は、
O脚改善は足の小指からスタート！　
という内容でお話しします。

 

小指がO脚改善のカギ！

このブログを読んでいるあなたは
きっとO脚が気になっている方ですね。

早速ですが、あなたの足の小指あたりを
チェックしてみて下さい。

・小指の爪が割れていませんか？
・爪が小さくなっていませんか？
・小指が曲がっていませんか？
・地面から浮いていませんか？
・小指の下や横に角質がありませんか？
・小指の下や横あたりにタコや魚の目が
できていませんか？

１つでも当てはまることがあれば
体を足元からバランス良く
支えられていないサインかも
しれません。

小指がO脚の原因になっている
可能性があります！

なぜ、足の小指がO脚に関係しているの？

O脚は外側重心になっている
姿勢や歩き方が影響しています。

小指が曲がっていたり
爪が小さい、生えてこない
小指周りにタコ魚の目、角質がある。

それは、
外側重心になっているよ〜という
体からのサインです。

逆に、小指がきちんと使えないと
外側重心になりやすい
とも言えます。

なので、O脚を改善したい時には
足の小指を強化することが必須です！

足は体の土台

小指が使えないことで
まっすぐ体を支えられなくなります。

家の土台が崩れると
その上にある家が傾いてしまいます。

小指が弱くなると
体にも同じようなことが
起きてしまいます。

小指でしっかり体を支えられる
ようになると
外側重心が和らいで
O脚も少しずつ改善していきます。

今日は、小指を強化するエクササイズを
お伝えしますね。

O脚が気になる人はぜひ
試してみて下さいね。

足の小指強化のエクササイズをご紹介します！

知らず知らずに弱くなっている
足の小指。

弱くなってしまった小指が原因で
足元から体をまっすぐに支えられず
O脚になっている人も多いです。

小指を強化することで
体の土台の【足】が強くなって
O脚改善につながります。

足の小指が浮指になっている。
タコ魚の目がある。
爪が割れやすい。
爪がない💦
寝指になっている。

そんな方はぜひ！
今日ご紹介するエクササイズを
試してみて下さいね。

エクササイズの方法はYouTubeに
アップしました。
動画で確認しながらやってみて下さいね。

https://youtube.com/shorts/K_oneRiSLwk

YouTubeには
足トラブルを改善するための方法を
定期的にアップしています。
ぜひ、チャンネル登録してお知らせを
受け取って下さいね。

O脚は足元から改善することが大切です

O脚改善の早道は
まず！足元から整えることです。

足指が正しく使えること
足裏でまっすぐに重心を乗せて
立つ、歩くことができる。

それがO脚改善の近道です。
いくらエクササイズをしても
マッサージをして、ストレッチを取り入れても

普段の姿勢や歩き方が
足元から崩れていては
立つだけ歩くだけで
O脚が悪化していきます。

ナキコ式は
①ながらで出来ること
②頑張らずに出来ること
③ズボラさんでも継続できる内容

で、O脚改善の方法をお伝えしています。

O脚になる原因は
間違った足の使い方
間違った靴の選び方
姿勢や歩き方の歪み

全てが関係しています。
O脚が気になる〜！
と言う方は

 

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