● 外反母趾が痛いけど、パンプスが履きたい！痛くないパンプスの選び方とは？
町田市の外反母趾・O脚専門、美脚サロン。サロンニライ。
サロンニライは、グラマラス美脚メソッドで、女性の脚や靴のお悩みやトラブルを、根本改善する、トータルフットケアサロンです。
先日ご来店のKさん。
「外反母趾で親指が当たって、どの靴を履いても、親指が痛くなります。
でも、可能ならば、パンプスも履きたいんです。」
というご相談で、美脚足痩せカウンセリングを受講されました。
Kさんと同じようなお悩みで、ご来店される方は、とても多いです。
そこで、今日は、外反母趾でも痛くない、パンプスの選び方について、お伝えしていきますね。
外反母趾のパンプス選びで大切なポイント１つ目は、つま先の形です。
外反母趾のパンプス選びで大切なポイントの１つ目が、つま先の形です。
つま先の形が細く、親指を圧迫するような靴は、足が痛くなる原因になります。
足指を圧迫せず、足指間に、余裕がある靴を、選んでください。
足指同士が、つま先部分でキュッと詰まっていたり、重なっている靴は、出来るだけ購入しないようにしましょう。
外反母趾の原因の一つが、足指を使って歩いていないことです。
つま先が窮屈で、足指が動かせない靴では、足指の機能が低下します。
そして、外反母趾の原因になる、アーチの低下が起きます。
外反母趾予防、改善のためには、必ず、足指間に余裕があり、足指が動かせる靴を、購入することが大切です。
外反母趾のパンプス選びで大切なポイントの２つ目、良質な皮素材の靴を選びましょう。
外反母趾のパンプス選びで大切なポイントの２つ目が、良質な革素材の靴です。
靴の素材は、収縮性があるものを選びましょう。
エナメルやスゥエード生地の靴は、伸び縮みせず、痛みを引き起こす原因になります。
特に、痛みの出やすい、親指付け根周りには、良質な革素材を使用した靴を、選んでください。
すでに骨が当たり、痛みがある時には、痛みの出やすい部分だけ、革を伸ばすことで、履き心地が変わります。
購入した靴屋さんや、シューキーパーなどを使って、痛みが出ないように、調整してくださいね。
外反母趾のパンプス選びで大切なポイントの３つ目、ストラップ付きの靴を選ぶ。
外反母趾のパンプス選びで大切なポイントの３つ目が、ストラップ付きの靴を選ぶこと。
ストラップ付きの靴は、靴のサイズが少し大きめでも、靴の中で、足が前に動いてしまう、前滑りを防ぎます。
前滑りがある靴は、靴先で足先が曲がり、外反母趾の原因になるので、できるだけ防ぎたいですね。
また、ストラップがあると、足と靴のフィット感が高まります。
このフィット感が、疲れない、楽な靴の条件なんです。
ストラップ付きの靴について、下の写真をご覧ください。
向かって左の靴は、ストラップがついています。
ストラップは太ければ太いほど、はき心地に安定感が増します。
さらに、右の靴のように、甲部分にストラップが付いているよりも
足首に付いている方が前滑りを予防します。
この靴には、踵部分がついているので、歩いていても、しっかり踵を支えるため、さらに安定感が高まります。
つま先部分は、革が柔らかく、伸びがいいので、足先が痛くなりません。
向かって右の靴は、ストラップが甲部分に付いています。
斜めに付いているところがオシャレです。
つま先がポインテッドシェイプになっていますが、革に伸びがある、またコブラ型で足指が詰まらない、デザインです。
いづれの靴も、ヒールの高さは６、７センチあるんですよ。
それでも、はき心地はとても良いです。
外反母趾が痛くなりません。
外反母趾のパンプス選びには、まず、上記のポイントを押さえた靴を選んでください。
そして、必ず、店内を何度も歩いてはき心地を試してから、購入してくださいね。
少しでも痛みが出そうな靴は、購入しないことです。
そして、外反母趾になる原因は、靴だけではありません。
「歩き方の歪み」も外反母趾に、影響を与えています。
「正しく歩く」ことは、外反母趾を予防・改善し、痛みを軽減するために必要なことです。
そのためにも、「正しく歩ける靴」を購入しましょう。
外反母趾にならない歩き方、については長くなりますので、また別の日にお伝えしますね。
外反母趾の痛くならないパンプスの選び方は、他にもいくつかありますが、まずこの３つのポイントを基準に、パンプス選びをしてください。
１、つま先の形
２、良質な皮素材の靴
３、ストラップ付きの靴
足が痛くならない、素敵なパンプスが見つかりますように。
外反母趾については、こちらの記事もご参考にしてください。
外反母趾の方、必見！インタビュー記事です。
・プロに聞いた！痛くなってからでは遅い「外反母趾」の原因とは
・プロに聞いた！外反母趾にならない正しい靴の選び方
・「フットセラピスト直伝！外反母趾の予防エクササイズ」
では、また！
今後も、靴や足のお役立ち情報をお伝えします。
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