● 辛いダイエットしなくても痩せる理由！実はとても簡単です。
町田市の外反母趾・O脚改善、美脚専門サロン。サロンニライ。
足×靴×歩き方のトータルフットケアで、あなたの足と靴のお悩みを根本改善します。
こんにちは。 フランクス諾子です。
先日のレッスンでは、Mさんが「最近、痩せた？って良く聞かれるんです」 と話していました。
体重は変わらないのに、痩せた？と声を掛けられるそうです。
それって、実はレッスンを始めると、良くあることなんですよ。
何故かって、美脚レッスンを受講すると、まず、姿勢が変わります。
姿勢が変わると
・小顔になる
・首が長く見えて、デコルテスッキリ
・ウエストが細くなる
・小尻になる
・お尻がプリッと上がる
・お尻が上がるから脚が長く見える
こんな風、にカラダが変わっていくんです。
レッスンで学んだ、美姿勢を意識することで、横広がりの姿勢から、縦にスーッと伸びた姿勢になります。
その姿勢の変化で、体重が減っていなくても、痩せたように見えるんです。
姿勢や歩き方は、客観的に見えない部分です。
だから、歪んでいても、逆に姿勢がキレイになっても、あまり自分では自覚できないんです。
でも、周りはしっかり、気づいています。
人は、３６０度からみられている。
そんな意識を日頃から持つと、姿勢もシャキッとしますよ。
美姿勢を意識していると、カラダのラインは確実に変わります。
カラダのラインが細くなり、メリハリができます。
「痩せた？」と聞かれるのは、カラダのバランスが整ったからなんですね。
そして、姿勢のレッスンを行うと、よく言われることがあります。
「意外と筋肉使うんですね。今まで使ったことない筋肉を使っている感じで、すごい汗かいてきました。」
姿勢が崩れていればいるほど、正しい姿勢を維持することは、まるで筋トレをしているようにキツク感じる方もいます。
姿勢の崩れが大きい方ほど、正しい姿勢を維持するのは、筋トレをしているように、エネルギーを使うことなんです。
ダイエットをすると、反動で、リバウンドすることもよくありますよね。
でも、姿勢を正すことは、もちろん我慢なんて必要ありません。
正しい姿勢になると、一瞬でバストがアップして、お尻のラインがプリッと上がって、ナイスボディに変わります。
その状態を一日何度か意識するだけで、消費エネルギーも増えるので、実際にダイエット効果も上がります。
また、猫背が気になっている人は、美姿勢になると、背筋も伸びて目線も上向きになります。
目線が上向きになると、それだけで、ポジティブイメージに変わります。
最近は、スマホやデスクワークが原因で、気がつかないうちに、顔が下を向いている人がとても多いです。
目線が下向きになっているだけで、覇気のない、ネガティヴイメージになりがちなので、気をつけたいですね。
このように、美姿勢になると、美脚になるのはもちろんのこと、嬉しいダイエット効果もあるんです。
リバウンドばかりで、カラダの負担をかけてしまうダイエットではなく、姿勢や歩き方からダイエットを始めませんか？
日頃の姿勢を見直して、美姿勢を身につければ、体重が変わっていないうちから「痩せた？」とMさんのように、声をかけられることもあります。
そして、徐々に引き締まったカラダに変わります。
見た目が美しくなり、さらにダイエット効果もある美姿勢。
今日は、美姿勢のポイントを、一つお伝えしますね。
まず、お腹と背中を、体の中心に寄せるように引き締めます。
その状態を維持したまま、足元から頭頂に向かって、糸でグーンと引っ張られているように、まっすぐに立ちましょう。
たったそれだけです。
この状態を意識するだけで、カラダの中心を軸に、縦に長い姿勢、安定した姿勢になります。
まず、日頃からこの姿勢の意識を続けてみましょう。
１週間、２週間と続けることで、きっと何か変化を感じるようになりますよ＾＾
では、また！
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