ふくらはぎが硬くて太いししゃも足。気になっている女性も多いですよね。
上半身は細いのに、ふくらはぎだけプックリとして、脚の形がアンバランスに見えてしまいます。
激しい運動もしていないのに、ふくらはぎだけ発達していて、ガッチリとした脚に見えるのがとても気になる。
そんなご相談でカウンセリングにいらっしゃる方も増えています。
ふくらはぎが硬く、太くなるししゃも足の原因は、いくつかありますが、その一つが「姿勢」です。
そして、ふくらはぎが硬くなる原因になる「姿勢の歪み」で一番気をつけたいのが、前傾姿勢です。
体が前方に傾いているために、体重を支えようと、ふくらはぎの筋肉が発達していきます。
常にふくらはぎの筋肉が張った状態になり、筋肉が硬くなってしまうんです。
前傾姿勢は、むくみの原因にもなります。むくみを放置していると、ししゃも足が悪化していきます。
むくむとししゃも足に、ししゃも足になるとむくむ。
と、どんどん悪循環になっていき、ししゃも脚がどんどん発達していきます。
今日美脚レッスンにいらしたYさんも、カウンセリングで初めて姿勢チェックを行った時には、このように前傾姿勢でした。
前傾姿勢になっていても、本人は気が付いていないことが多いんです。
Yさんも、レッスンを始めるまでは、前傾姿勢をあまり意識したことがなかったそうです。
そんなYさんも、体が細いのに、ふくらはぎが太いことが悩みでした。
レッスンを進めていくうちに、前傾姿勢も改善し、今日のレッスンでは、この通り、
姿勢も、脚もまっすぐになりました！
以前あった、ふくらはぎのピーンとした感覚もなくなったそうです。
横から見た体のライン、本当にすっきり細くなりましたよね＾＾
体は細くなったのに、バストライン、ヒップラインは、しっかりと引き上がり、まさにメリハリボディ❤️
前傾姿勢で立っていると「筋肉で立っている状態」で、ふくらはぎや太ももにも、負担がかかってしまいます。
下半身だけが痩せない、ふくらはぎがいつも張っている、硬い、太い、むくむ。
そんな脚のお悩みがある時には、前傾姿勢になっていないかを確認してみましょう。
ふくらはぎ痩せには、「筋肉で立つ」のではなく、「骨で立つ」ことが出来るようになること。
「骨で立つ」感覚が分かると、Yさんのように体の使い方に無駄がなくなり、ふくらはぎも柔らかくなって、細っそりしていきます。
前傾姿勢は、ししゃも脚以外にも、O脚で悩んでいる方にも多い「姿勢の歪み」です。
Yさんは、ししゃも脚、そしてO脚も改善中です。
でも、今日の姿勢チェックの写真では、本当にO脚？！と思うほど、まっすぐな脚に見えます。
YさんのようにO脚を改善するためにも、姿勢の歪み、「前傾姿勢」を改善することがとても重要です。
まず、脚やせの初めの一歩として、普段から、鏡を見て、自分の姿勢を確認する習慣をつけてくださいね。
では、また！
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ししゃも足、姿勢の歪みは、美脚足痩せカウンセリングでご相談ください。
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