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こんにちは。
美脚セラピスト・ナキコです。
受講後３ヶ月の変化が９８％以上、結果重視の美脚レッスンを行なっています。
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[word_balloon id=”1″ size=”M” position=”L” name_position=”under_avatar” radius=”true” balloon=”talk” balloon_shadow=”true”]・昔からO脚がコンプレックス
・少しでも美脚に近づきたい[/word_balloon]
今回は、こんなお悩みを解決するための
記事を書きました。
O脚で悩んでいる方は、ぜひ、参考にして
くださいね。
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O脚を美脚に変える歩き方の２つのポイントとは？
美脚は女性の憧れですよね。
でも、なんと、日本人の８割がO脚なんだそうです。
きっとこの記事が気になって読んでいるあなたも
O脚に悩んでいるお一人ではないでしょうか。
O脚は悩みが尽きない〜！！
O脚で脚が気になってオシャレが楽しめない。
と悩んでいる人は多いです。
⚫︎上下で服のサイズが違う
⚫︎下半身が太く見える
⚫︎スリムパンツが似合わない
⚫︎膝の見えるスカートが履けない
今の時期は、ブーツが似合わない悩み
もありますよね。
ショートブーツでも、ロングブーツでも
脚が曲っているのが強調されて
気になる〜！！
っていう人も多いのではないでしょうか。
つい脚を隠す服ばかり選んでしまう。
本当は着たい服があるのに
脚が気になるから買うのを諦めちゃう。
あなたもそんな経験ありませんか？
あなたのO脚もまっすぐ美脚になることは可能です！！
O脚は、骨が曲がっていてもう治らない。
と思っている方もいますが
あなたのO脚も
まっすぐな脚になることは、十分可能です。
O脚になってしまう原因のほとんどが、
普段の生活習慣、だと言われています。
O脚に悩んでいるあなたは、
O脚になってしまうような生活習慣に
なっていませんか？
まっすぐでキレイな脚を諦める前に、
普段の生活の中で、改善できることがないか
見直してみましょう。
O脚を改善するためには、普段の生活習慣の見直しが大切です。
O脚を改善するためには、まず
普段の姿勢や歩き方を見直しましょう。
私は、O脚に悩む沢山の女性のケアを
行ってきましたが
その、９９％以上の女性が、
姿勢や歩き方に歪みがありました。
私の行なっている美脚レッスン
O脚改善コースでは、
姿勢や歩き方の見直しを
、重視しています。
私の受講生さんは、姿勢や歩き方を変える
ことでO脚が改善することが多いんですよ。
例えばこんな風に。
そして、こんな風に。
O脚を改善したいのならば、まず
脚が曲がってしまう悪い習慣から、
【美脚になる良い習慣】 へ変えていくことが
１番の近道です。
O脚が気になる人は、歩き方を意識しましょう
O脚になる原因は
人それぞれ違いますが
O脚になりやすい人に比較的多い、
歩き方のクセがあります。
今日はその中から２つの改善ポイントを
お伝えしますね。
ぜひ、参考にして下さい。
O脚を美脚に変える歩き方・改善ポイント１
では、まずO脚を美脚に変える歩き方
１つ目の改善ポイントをお伝えしますね。
歩くときに【足裏】を意識していますか？
足裏を意識して歩く、っていう人は
なかなかいないと思いますが、
O脚の人は、特に足裏への意識が大切です。
O脚傾向の人は、
小指に重心がかかり過ぎている人が多いです。
あなたはどうですか？
普段そう感じますか？
例えばこんなことありませんか？
✅小指の爪が小さい
✅小指の爪がない
✅小指が赤くなっている
✅小指に角質がある
もし、１つでも当てはまれば
あなたは普段
小指に重心がかかり過ぎているかもしれません。
ぜひ、今日から、歩いているときに
足裏に意識を向けてみて下さい。
O脚が酷い人ほど、小指よりに重心をのせて
歩いていますよ。
そういう人は、きっと立っている時にも
小指に重心がかかっています。
きっと無意識に行っていることですが
その無意識に行っていることに、
意識を向けること。
それがO脚改善の一歩です。
歩いている時に、「小指寄りかな？」と思ったら、
足裏全体に体重をのせるように
意識をして歩きましょう。
足裏全体で立つ。
その意識を続けると、
歩いている時にも、【足裏全体】を使って
歩くことができるようになりますよ。
O脚を美脚に変える歩き方・改善ポイント２
そして、O脚を美脚に変える歩き方、
２つ目のポイントです。
それは、【膝とつま先はまっすぐに向けて】
歩くこと。
O脚になる人の特徴として
膝が内側を向いていたり
つま先が内側を向いていることが多いです。
あなたはどうですか？
普段立っている時に
つま先や膝が内側を向いていませんか？
普段意識していなかった
という人も多いのでは？
ぜひ、鏡をみて
膝と爪先の位置を確認してみて下さいね。
先ほどのポイント１と同じように
まず、立っている姿勢から
膝と爪先の位置をまっすぐに揃えること
を意識していきましょう。
気がついたら、つま先と膝を正面に向けて
歩く、を習慣にして下さいね。
来年は、ブーツの似合う美脚女子を目指しましょう！
では、今日お伝えした
O脚を美脚に変える歩き方
２つの改善ポイントはこちらです。
◉足裏全体にバランス良く体重をのせる。
◉つま先と膝頭を正面に向ける。
ぜひ今日から、
この２点を意識して歩いてみましょう。
O脚は、姿勢、歩き方で
改善することがほとんどです。
あなたも、まっすぐ伸びたキレイな脚
目指せますよ。
今日から早速、
ブーツの似合う美脚女子を目指しましょう＼(^^)／
では、また！
１００歳までヒール靴で歩けるような
健康でキレイな脚になりたい！
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