O脚X脚の原因と、改善するために必要なこととは？
東京都町田市鶴川の美脚美ボディサロン、痩せる歩き方でくびれ美人をつくる
グラマラス美脚メソッドのフランクス諾子です。
日本人女性に多いと言われているO脚。
O脚は、見た目のバランスの悪さから
「スカートをはくのが恥ずかしい」
「ズボンが似合わない」
など女性のコンプレックスの原因にもなっています。
実は自分がO脚だと気がついていない女性もとても多いんですよ。
両足のかかとを揃えて立ったときに、
太ももからくるぶしにかけてすき間があくのがO脚の特徴ですが、
膝のすきまがなく、膝下O脚の方もいます。
いわゆる隠れO脚です。
「私は大丈夫！」と思っているあなたも、
ふくらはぎにすき間があればＯ脚の可能性があります。
また、X脚は両足のかかとを揃えて立ったときに、
両足の内くるぶしが離れてしまう状態の脚のことをいいます。
O脚やX脚などの脚のゆがみは、
むくみや冷えの大きな原因になり、
ダイエットをしても脚だけが痩せない下半身太りになりやすくなります。
その他にも生理不順、腰痛、膝痛など、
女性のカラダに様々なトラブルを起こす要因にもなります。
中高年になると多くなる膝関節症、膝の内側やお皿まわりが痛くなる鵞足炎なども
脚の歪みが原因の一つと言われています。
O脚やX脚は、「遺伝だから」「小さい頃からそんな脚だから」「骨がゆがんでいるから治らない」
そんな風に思っている方もいるのではないでしょうか。
しかし実際は、姿勢や歩き方など、日頃の生活習慣から歪みが蓄積した結果、
O脚になっていることがとても多いんです。
例えば、内股で立ったり歩いたりすることで
脚の側面の筋肉が主に使われます。
O脚になると太もも側面が張るのはそのためです。
脚の側面の筋肉を過剰に使うO脚は
骨盤や股関節の歪みが起きるため
股関節の血管が圧迫されることで、下肢への結構不良が起きます。
それがむくみや冷えを起こす原因になります。
内股になっているのは、姿勢も原因の一つですが、
歩き方（脚の出し方）や靴も関係しています。
靴、足、姿勢、歩き方は全て繋がっています。
O脚やX脚は治らないと諦めず、
O脚やX脚を起こしている原因を見つけ、
履いている靴や、姿勢・歩き方を見直すことでO脚が改善する方もいらっしゃいます。
グラマラス美脚メソッドは、O脚を引き起こしている原因を、
脚の状態、靴、姿勢、歩き方から見つけ出し、根本原因から改善していくメソッドです。
美脚足痩せカウンセリングでは、
あなたの足・靴・姿勢・歩き方のトータルチェックをし
O脚になる原因と美脚へのヒントをお伝えしています。
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