●巻き爪の解消法とは？
痩せる歩き方でくびれ美人をつくる
グラマラス美脚メソッドのフランクス諾子です。
今日は巻き爪についてのお話しです。
巻き爪は、爪の両端が巻いて変形した状態になる、
女性に多い爪のトラブルです。
また、陥入爪（かんにゅうそう）は爪の角が皮膚に食い込んで
炎症を起こした状態をいいます。
どちらも足の親指に起こることが多い
足のトラブルです。
巻き爪は自覚症状が少ないために、
痛みが出たときには症状がかなり進んでいることもあります。
長時間歩いたり、激しい運動をしたり、
体重増加がきっかけで痛みが発生することもあります。
日頃から親指を中心に爪の状態を定期的に確認し、
早めに爪の変化に気づくことが大切です。
こんな症状はありませんか？
■正面から見ると、爪の端が垂直または内側を向いている
■上から見ると爪の先が細くなっている
■爪の周辺に痛みを感じたり赤くなっている、歩くと痛い
巻き爪になりやすい原因はいくつかあります。
■爪を深く切ることが多い
■爪が薄く、柔らかい
■靴は少々きつくてもサイズよりデザイン性を優先する
■ハイヒールを履くことが多い（つま先に重心がある）
■普段履いている靴のサイズが合っていない
足に合わない靴、構造上足に悪い靴は、
巻き爪になる原因の一つです。
巻き爪を予防するためにも、自分のサイズにあった靴、
爪を圧迫しないデザインの靴を履くことが大切です。
また、足指を使わない歩き方が、巻き爪が起きる原因に
なることもあります。
このように巻き爪や陥入爪になる原因は、
足、靴、歩き方が大きく影響しています。
皮膚の柔らかい部分に爪が食い込んで
痛みや炎症を起こす陥入爪のケアとして
『コットンパッキング』
があります。
米粒ほどの大きさに丸めた脱脂綿を
ピンセットで爪と皮膚の間に詰めることで
痛みを緩和します。
巻き爪のケアは、形状記憶合金などで矯正する方法が
一般的ですが、矯正を止めると、巻き爪が再発する
ことが多いです。
それは、巻き爪や陥入爪になる原因を
根本から改善していないためです。
あなたが、巻き爪や陥入爪になっている原因は
なんですか？
ケアをしても再発する場合には
根本原因を見つけて、そのケアを行うことで
再発を防ぐことができます。
グラマラス美脚メソッドでは、
巻き爪や陥入爪にならないための
根本原因を見つけ、再発しない足ケアを行います。
巻き爪や陥入爪の予防改善ケアを行うことで
１００歳まで健康で歩ける足を得ることができます。
巻き爪や陥入爪が気になる。
ケアをしても何度も再発する。
そんなお悩みは、
まず、美脚足痩せカウンセリングでご相談くださいね。
あなたの巻き爪・陥入爪の原因と解決法が
分かります。
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